В статье рассказывается о том, как правильно питаться для набора мышечной массы. Описываются три диетические премудрости: употребление большего количества чеснока, не бояться соли и акцентироваться на употреблении говядины. Также рекомендуется употреблять рыбу не реже двух раз в неделю. Все эти продукты содержат необходимые витамины, микроэлементы и белок, которые являются ключевыми для мышечного роста.